生理期喝红糖水有什么坏处

482次浏览・6月前

问题详情：生理期喝红糖水有什么坏处？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

生理期适量喝红糖水通常不会产生坏处，反而有助于缓解经期不适。然而，如果过量摄入或者某些特殊情况下，可能会出现一些不良影响。

1、过量摄入红糖可能导致血糖升高，特别是对于患有糖尿病或血糖调节问题的女性来说，应特别注意控制糖的摄入量。

2、红糖水摄入过多可能增加胃肠道负担，导致腹胀、胃痛等消化不良症状。

3、对于体质燥热、月经量较多的女性而言，过多摄入红糖水可能加重内热，使月经血量增加，月经周期延长，甚至引发贫血。

4、红糖水具有活血化瘀的作用，但如果喝得过多，可能会导致经血量大或经期延长。特别是在经期已经感到不适或痛经的情况下，过度饮用红糖水可能会加重不适感。

总的来说，适量饮用红糖水是安全的，但要根据个人体质和健康状况来调整摄入量。如果担心不适，建议在生理期前或期间咨询医生或营养师的建议。另外，如果出现任何不适，应及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有