腰椎间盘突出十大禁忌是什么
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问题详情：腰椎间盘突出十大禁忌是什么？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰椎间盘突出十大禁忌包括以下几点：
1、睡软床：应选择硬板床，以保持脊柱的生理曲度。
2、过度运动：避免剧烈或过量的运动，以免加重腰椎负担。
3、久坐久站：长时间保持同一姿势，会使腰椎受到较大压力，应适当休息和活动。
4、弯腰搬重物：弯腰搬重物时，腰椎会受到较大压力，应避免此动作。
5、不注意保暖：腰椎部位受凉会导致血液循环不畅，加重症状，应注意保暖。
6、姿势不正确：保持良好的坐姿和站姿，避免姿势不正导致腰椎受力不均。
7、缺乏运动：适当运动可锻炼腰部肌肉，有助于预防和缓解腰椎间盘突出症状。
8、不注意体重管理：肥胖会增加腰椎负担，应注意体重管理，保持健康体重。
9、忽视病情：腰椎间盘突出症状出现时应及时就医检查和治疗，避免病情恶化。
10、不合理用药：避免随意使用止痛药或其他药物，应在医生指导下用药。
请注意，这些禁忌主要是为了避免加重腰椎间盘突出的症状或促进疾病的进展。具体的禁忌事项还需要根据患者的具体情况由医生进行指导和建议。如果症状严重或持续不解，请及时就医。
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