膝关节炎患者要注意什么

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问题详情：膝关节炎患者要注意什么？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

膝关节炎患者需要注意以下几个方面：

1、注意休息和保暖：避免膝关节过度活动和负重，特别是在疼痛剧烈的情况下。同时要注意保暖，避免寒冷刺激，因为寒冷可能会导致关节僵硬和疼痛加重。

2、适量运动：虽然需要休息，但膝关节炎患者也需要适量的运动。选择适合自己的运动方式，如散步、游泳等低强度运动，有助于增强关节周围肌肉的力量和稳定性。避免剧烈运动和过度使用膝关节。

3、饮食调理：注意饮食卫生，避免摄入过量的酒精、咖啡等刺激性食品。均衡饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，有助于补充关节所需的营养。

4、保持良好心态：保持积极的心态和良好的情绪，对疾病的恢复也有很大的帮助。避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响。

5、定期检查和药物治疗：定期进行相关检查，了解病情的发展情况。根据医生的建议进行药物治疗，不要随意停药或更改药物剂量。

6、避免诱发因素：注意避免肥胖、关节外伤等诱发因素，这些都可能加重膝关节炎的症状。

7、物理治疗：可以尝试物理治疗措施，如热敷、按摩等，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。

总之，膝关节炎患者需要注意以上几个方面，保持良好的生活习惯和心态，配合医生的治疗和建议，有助于缓解症状，提高生活质量。

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