中暑手脚冰凉怎么办

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问题详情：中暑手脚冰凉怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

当中暑手脚冰凉时，可以采取以下措施：

1、立即转移到阴凉处：避免继续暴露在高温环境下，选择阴凉通风的地方休息。

2、补充液体：可以多喝水或运动饮料来补充身体所需的水分和电解质。

3、更换衣物：确保衣物宽松，便于散热。如果汗水湿透了衣物，应及时更换。

4、使用降温设备：可以使用湿毛巾擦拭身体，或者打开风扇、空调等帮助降温。

5、观察症状：注意是否有头晕、恶心、乏力等中暑症状的出现或加重，以便及时采取进一步的措施。

6、寻求医疗帮助：如果中暑症状严重，如出现高热、昏迷等，应立即拨打急救电话或前往医院接受治疗。

此外，手脚冰凉可能是因为中暑导致血液循环不畅或神经受损。在这种情况下，可以采取保暖措施，如用温水袋温暖手脚，或者通过按摩来加速血液循环。同时，确保有足够的休息和恢复时间。如果情况持续不见好转或出现其他严重症状，应及时就医寻求专业医疗建议和治疗。

总之，当中暑手脚冰凉时，应首先采取降温措施，并观察症状是否加重。同时，注意保暖和血液循环，并及时就医。预防中暑同样重要，应尽量避免长时间暴露在高温环境下，并采取相应的防护措施。

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