经常头痛应该怎么办

经常头痛需要重视，并采取相应的措施。下面是一些可能的解决方法和建议：

1、保持健康的生活方式：包括保证充足的睡眠，保持饮食平衡，适度锻炼等。这些措施有助于缓解压力，提高身体免疫力，从而减轻头痛的症状。

2、找出头痛的原因：头痛可能是由多种原因引起的，如压力、缺乏睡眠、视力问题、颈椎病等。找到头痛的具体原因有助于针对性地解决问题。如果头痛持续严重，建议寻求医生的帮助以确定潜在的健康问题。

3、适度按摩头部：头痛时可以通过适度按摩太阳穴等方式缓解症状。但需要注意的是，这种方法不能解决根本问题，只能暂时缓解疼痛。

4、使用药物：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解头痛，如非处方药（如阿司匹林等）或处方药（如止痛药等）。但需要注意的是，不应自行滥用药物，以免对身体造成不良影响。

5、寻求专业治疗：如果头痛症状严重且持续，建议寻求医生的帮助。医生可以根据症状和病史进行诊断和治疗，例如进行头部检查等。

6、保持良好的心态：避免过度焦虑和紧张也有助于缓解头痛。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。

总之，对于经常头痛的情况，需要认真对待并采取适当的措施。如果头痛症状严重或持续，建议及时就医寻求专业帮助。