来月经期能喝咖啡吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
在月经期间，女性可以喝咖啡，但需要注意适量，不宜过量饮用。
咖啡中的主要成分是咖啡因，具有提神醒脑、缓解疲劳的功效。在月经期间，部分女性可能会出现乏力、头晕等不适症状，适量饮用咖啡可以帮助提振精神。但是，咖啡因还可能影响身体的新陈代谢和激素分泌，产生一系列生理变化。如刺激子宫平滑肌收缩或影响体内的激素水平变化，从而引起月经量增加或减少的情况。对于咖啡因比较敏感的人群而言，还会容易出现月经异常的表现。因此，建议这类人群在月经期间尽量避免饮用咖啡或减少饮用量。
除了咖啡外，女性在月经期间还需要注意避免摄入生冷、辛辣等刺激性食物，避免引起身体不适。同时，保持良好的作息习惯和饮食习惯也有助于缓解经期不适。如果经期出现严重不适，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
总之，月经期间可以适量喝咖啡，但需要根据个人体质情况来决定饮用量和方式。如果担心影响健康，建议在专业医生指导下合理安排饮食和作息。
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