女人来月经可以喝豆浆吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
女性在月经期间可以喝豆浆，豆浆中含有丰富的营养元素，如蛋白质和维生素等，对身体有益。同时，豆浆还有助于缓解焦虑情绪，改善皮肤状态。但需要注意以下几点：
1、适量饮用：虽然豆浆有益健康，但也要适量饮用，避免过量摄入引起胃肠不适。
2、注意温度：月经期间应避免饮用过于寒凉的豆浆，可选择常温或温热的豆浆。
3、个体差异：如果女性在月经期间出现腹胀等不适症状，建议少量饮用豆浆或避免食用豆类等含有较多植物雌激素的食物，以免加重症状。
总之，月经期间适量喝豆浆对女性有益，但应根据个人体质和实际情况来决定饮用量和方式。如有任何疑虑或不适，建议咨询医生意见。
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