长期失眠有哪些危害

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问题详情：长期失眠有哪些危害？

钟舒明副主任医师精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

长期失眠对人体健康造成的危害是多方面的，具体表现为：

1、免疫力下降：失眠会导致身体机能无法得到充足的休息，长此以往，容易导致免疫力下降，容易出现感冒、咳嗽等疾病。

2、情绪异常：失眠的人可能会出现焦虑、烦躁等情绪异常，长时间下去可能会导致抑郁情绪的产生。如果情绪长时间得不到释放，还可能会引发内分泌紊乱等问题。

3、记忆力下降：长期失眠会导致大脑无法得到充足的休息，从而影响大脑的正常功能，导致记忆力下降、注意力不集中等问题。

4、诱发疾病：长期失眠还可能诱发心脑血管疾病、糖尿病等疾病的风险增加。特别是对于中老年人来说，长期失眠更容易引发高血压等疾病。此外，失眠还可能加重某些疾病的症状，如神经性疾病等。

5、皮肤问题：长期失眠会导致皮肤状态变差，出现皮肤干燥、暗淡无光等问题，甚至可能出现黄褐斑等皮肤疾病。因为失眠会影响皮肤的代谢和修复能力，从而加速皮肤的衰老过程。

长期失眠对身体的影响是非常严重的，不仅影响身体内部的正常运转，还可能对人的日常生活和工作造成影响。因此如果出现失眠问题，需要及时调整和治疗。治疗方式包括调整生活习惯、药物治疗等。同时保持良好的心态和情绪状态也有助于改善睡眠质量。如有疑虑请及时寻求专业医生的帮助。

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