晚上嗓子干痒怎么办
575次浏览・8月前
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
晚上嗓子干痒可能是由于多种原因导致的，如空气干燥、过敏、感冒等。这种情况会影响您的睡眠质量，因此需要及时采取措施缓解。以下是一些建议：
1、补充水分：多喝温水，保持喉咙湿润，有助于缓解嗓子干痒的症状。
2、调整睡眠环境：如果室内空气干燥，可以使用加湿器增加空气湿度，有助于改善嗓子干痒的情况。
3、使用药物：如果是因为过敏或者感冒导致的嗓子干痒，可以根据医嘱使用一些抗过敏药物或者感冒药来缓解。
4、避免刺激：避免吸烟、吸入二手烟、灰尘、花粉等刺激性物质，这些物质会刺激喉咙，导致嗓子干痒。
5、调整饮食：避免过多食用辛辣、油腻、刺激性的食物，多食用清淡、易消化、富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果等。
6、盐水漱口：用温盐水漱口可以清洁口腔和喉咙，缓解嗓子干痒的症状。
7、避免过度用嗓：避免大喊大叫或长时间说话，让喉咙得到充分的休息。
如果采取上述措施后，嗓子干痒的症状仍然持续存在或加重，建议及时就医，以便确定具体原因并接受相应的治疗。
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