跑步膝盖酸是怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
跑步时膝盖酸可能有多种原因，以下是一些常见的原因：
1、关节劳损：长时间跑步或运动幅度过大，关节劳损或局部肌肉疲劳可能导致膝盖出现酸痛症状。这种情况下，适当休息和局部热敷通常可以有效缓解酸痛。
2、膝关节炎症：如骨性关节炎或类风湿性关节炎等，由于关节内炎症反应的存在，关节面可能不平整，跑步时关节摩擦增大导致酸痛。这种情况需要针对关节炎进行治疗，如药物治疗或物理治疗等。
3、膝关节周围韧带或肌肉的损伤：如果跑步过程中存在动作幅度过大或运动过度等情况，可能会导致韧带和肌肉的损伤。这些损伤可能会导致局部淤血、水肿以及炎症反应等病理变化，从而引发酸痛。
4、缺乏锻炼及关节磨损：平时缺乏锻炼的人突然跑步，膝关节周围的肌肉不能适应剧烈运动，容易出现酸痛。此外，跑步时关节磨损也可能导致酸痛。这种情况可以通过适当休息、局部热敷或按摩等方法进行缓解。同时，平时要注意适量运动并适当补充钙质。此外还需要考虑运动强度的增加是否过快，这也可能导致膝盖酸痛。如果出现不适的症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医进行诊断和治疗。
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