便秘吃什么益生菌好
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问题详情：便秘吃什么益生菌好？
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
便秘患者可以选择一些益生菌来帮助改善肠道环境，缓解便秘症状。以下是一些常见的益生菌品种：
1、双歧杆菌：这是一种对人体有益的益生菌，能够调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。
2、布拉氏酵母菌：这种益生菌可以耐受胃酸和胆酸，能够在肠道内定殖并繁殖，促进肠道蠕动，改善便秘症状。此外，布拉氏酵母菌还能缓解腹泻、腹痛等症状。一些常见的含有这种益生菌的食品包括酸奶和乳酸菌饮料等。但是，过量食用可能增加肠胃产气导致排气增加等问题，因此需要适当控制食用量。一些针对特定病症或改善身体状况的人可以在医生的专业指导下服用益生菌药物制剂。除了益生菌外，便秘患者还应该注意饮食和生活习惯的调整。多吃蔬菜等粗纤维食品并坚持适当运动以缓解便秘症状。另外保持一定的水分摄取也非常重要。同时，避免滥用药物如抗生素等以免对肠道菌群平衡造成不良影响也是需要注意的。需要注意的是益生菌对治疗便秘是有一定辅助作用的但不是唯一的解决方法如果有持续的便秘问题建议及时就医寻求专业医生的帮助。总之益生菌的选择需要根据个人情况和医生建议进行不同的益生菌品种可能产生不同的效果因此在使用前最好咨询专业医生或营养师的建议。
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