揉小肚子有什么好处

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问题详情：揉小肚子有什么好处？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

揉小肚子有很多好处，具体如下：

1、改善肠胃功能：揉小肚子可以促进胃肠道蠕动，帮助消化和吸收食物，促进排便，从而缓解便秘症状。对于消化不良、腹胀等问题也有一定的改善作用。

2、减肥塑形：揉小肚子能够加速腹部的脂肪燃烧，有助于减少腹部脂肪的积累，达到减肥的效果。同时，还能帮助收紧皮肤，让腹部线条更加紧致。

3、缓解疲劳：通过揉小肚子的动作，可以对腹部的穴位进行按摩，有助于放松身心，缓解疲劳感。特别是对于经常坐着工作的人，可以有效地缓解腰部疲劳和不适感。

4、改善血液循环：揉小肚子的动作能够促进血液循环，有助于改善腹部组织的营养供应，从而改善身体的整体状况。

5、辅助调理疾病：对于某些疾病如慢性肝炎、慢性胃炎等，揉小肚子可以起到一定的辅助治疗作用。同时，还能够缓解痛经等问题。

需要注意的是，揉小肚子的效果可能因个体差异而有所不同。此外，在揉小肚子的过程中要注意力度适中，避免过度用力造成不适。如有身体不适或疾病症状，请及时就医。

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