侧卧可以减轻打鼾的程度吗
386次浏览・5月前
问题详情：侧卧可以减轻打鼾的程度吗？
精选回答
我要回答
王启威 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
侧卧可以在一定程度上减轻打鼾的程度。
仰卧睡觉时，由于舌根向后坠，可能导致呼吸不畅，从而引发打鼾。侧卧时，舌根不会发生后坠，呼吸更为顺畅，有助于减轻打鼾的程度。同时，侧卧也会使呼吸道变得更为顺畅，能够减少睡眠中的呼吸困难问题。另外，患有打鼾疾病的人需要及时的医院检查和诊治。无论何种睡眠姿势都可能需要相应的调整和治疗措施来减轻或消除打鼾问题。平时应该加强锻炼以增强体质和呼吸道抵抗力。但是，即使选择侧卧睡觉也不能完全消除打鼾的症状，需要结合其他方法来改善睡眠质量和减少打鼾。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有