白内障如何预防

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问题详情：白内障如何预防？

刘琼副主任医师眼科

南方医科大学南方医院三甲

白内障是一种比较常见的眼科疾病，预防措施主要包括以下几个方面：

1、定期进行眼部检查：对于白内障的预防来说，定期检查是非常重要的。特别是中老年人和有眼部相关疾病的人群，建议定期进行眼科检查，早发现并治疗眼部疾病，避免病情恶化导致白内障。

2、避免强烈的日光照射：在夏季或其他阳光强烈的时候，外出建议佩戴墨镜，以减少眼部受到紫外线的伤害。另外，尽量不要让眼睛接触到有害的辐射线。

3、保持健康的生活方式：保持充足的睡眠和适度的运动，有利于保持身体健康和良好的免疫系统功能，从而有助于预防白内障的发生。同时，均衡饮食，多摄入富含维生素C、维生素E和锌的食物，如新鲜蔬菜和水果等，也对预防白内障有益。

4、控制慢性病病情：糖尿病等慢性病可能会影响眼睛的健康，因此控制这些疾病的病情有助于预防白内障的发生。糖尿病患者应定期监测血糖水平，并遵循医生的建议进行治疗和管理。

5、避免眼部受到外伤：避免眼部的碰撞或伤害也是很重要的，特别是在从事剧烈运动或有可能发生碰撞的活动时，要做好眼部保护。

总的来说，预防白内障需要保持良好的生活习惯和健康状态，定期进行眼科检查，避免眼部受到有害因素的伤害。如果出现视力模糊、重影等白内障症状，应及时就医检查和治疗。

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