鱼肝油适合老年人吃吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
鱼肝油适合老年人食用。老年人补充鱼肝油可以帮助补钙、促进钙的吸收。而且对于一些有特殊需要的老年人，如鱼油类欧米伽-3脂肪酸的摄入量可能对其有益。老年人适当的摄入鱼肝油的剂量，可以帮助改善维生素A和维生素D缺乏引起的各种健康问题。不过，由于鱼肝油是从鱼的脂肪中提取出来的物质，因此老年人在食用时需要注意以下几点：
1、适量食用：过量摄入鱼肝油可能会导致维生素D或维生素A过量，引起身体不适。因此，在食用鱼肝油之前，老年人应该咨询医生或营养师的建议，以确保摄入适量的剂量。
2、注意个人健康状况：有些老年人可能存在特殊的健康问题，如肝病或肾病等，这些疾病可能会影响身体对鱼肝油的吸收和利用。因此，在食用鱼肝油之前，老年人需要了解自己的健康状况，并咨询医生的建议。
总之，对于大多数健康的老年人来说，适量食用鱼肝油是有益的。然而，由于个体差异和健康状况的不同，老年人在食用鱼肝油之前应该咨询医生或营养师的建议。
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