什么时间吃鱼肝油最好
351次浏览・4月前
问题详情：什么时间吃鱼肝油最好？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
鱼肝油的服用时间并没有严格的规定或定义，其最佳服用时间取决于个人情况和需求。下面是一些常见的建议，以供参考：
1、饭后服用：一般建议饭后半小时到一小时服用鱼肝油，有助于减少药物对胃肠道的刺激，也有助于吸收和利用。
2、早晨服用：对于一般人群来说，早晨服用鱼肝油可能有助于一天当中维生素D的吸收和代谢。但是如果在早餐时摄入大量的高脂肪食物，可能会影响到鱼肝油的吸收。因此最好在早餐后一段时间再摄入鱼肝油。
3、随餐服用：某些类型的鱼肝油产品是建议随餐一起服用的，这样能够加速其吸收利用。对于吞咽困难的老人或者小孩来说，将鱼肝油随餐或者餐后直接吞咽液体的剂型相对方便些。鱼肝油中的维生素A和D是脂溶性的维生素，需要在油脂的环境下才能更好地吸收利用。因此随餐服用有助于发挥药效。
请注意，过量摄入鱼肝油可能导致维生素中毒或其他不良反应，因此一定要遵照医生的剂量和频率服用，并随时关注自己的身体情况，如果有不适的感觉或症状出现，应及时就医。此外，如果正在服用其他药物，建议咨询医生是否可以同时服用鱼肝油以及具体的剂量和频率。总之，鱼肝油的服用时间应根据个人情况和需求而定，最好在医生的指导下进行。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有