感觉腿部很累怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
感觉腿部很累可能是由于多种原因引起的。以下是一些常见的原因：
1、活动过多：如果进行繁重的体力活动或者过量的体育运动，可能导致肌肉疲劳，腿部会感到无力且很累。这是身体对过量运动做出的自然反应。这种情况通常在适当休息和理疗后可以逐渐恢复正常。
2、乳酸堆积：肌肉运动产生的乳酸如果不能被身体快速吸收，会导致肌肉暂时性水肿和肌肉疲劳。这种症状通常会在休息后得到缓解。
3、静脉曲张：长时间站立或久坐可能导致下肢静脉血液回流不畅，引起静脉曲张，出现双腿酸软、肿胀等症状。建议避免久坐或久站，并在休息时抬高下肢缓解不适症状。当小腿累的情况比较轻时也可以通过穿着弹力袜缓解不适症状，症状比较严重可以通过手术的方式进行治疗。此外，血管问题如下肢血管阻塞等也可能引起类似症状。因此如果出现这种症状并且持续不减，建议及时就医进行诊断和治疗。同时适当补充钙质以及腿部血液循环也有利于缓解症状。平时规律作息和养成良好的生活习惯也对改善腿部疲劳有益。保持良好的生活习惯，必要时就医治疗会有助于解决这个问题。
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