长期失眠的危害是什么

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问题详情：长期失眠的危害是什么？

陈建云副主任医师心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

长期失眠的危害是多方面的，主要包括以下几个方面：

1、免疫力下降：失眠会影响身体的免疫系统，导致免疫力下降，容易感冒、过敏等。

2、情绪异常：失眠可能导致情绪波动，如焦虑、抑郁等情绪问题。长期处于这种状态可能会导致精神错乱甚至自杀倾向。此外，还会使人变得急躁易怒，影响人际交往和日常生活。

3、记忆力下降：失眠会影响大脑的正常休息和恢复，导致大脑处理信息的能力下降，记忆力减退。长此以往，可能导致注意力不集中、思维迟缓等问题。

4、加速衰老：长期失眠会导致人体衰老加速，如皮肤暗淡无光、头发枯黄等。此外，失眠还会引起黑眼圈和眼袋等问题。

5、内分泌紊乱：失眠会影响身体的内分泌系统，导致激素分泌失调，引发一系列健康问题。女性可能会出现月经失调等问题。此外，还可能导致肥胖等问题。

6、诱发疾病风险增加：长期失眠可能增加患糖尿病、高血压等慢性病的风险。此外，失眠还可能诱发心脑血管疾病等严重疾病的风险增加。因此长期失眠的人更容易患病。

因此，长期失眠的危害很大，需要采取积极有效的措施进行治疗和调理。这包括建立良好的睡眠习惯、调整生活方式和环境、以及必要时寻求专业医生的帮助等。

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