扭伤脚踝怎么处理
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问题详情：扭伤脚踝怎么处理？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
扭伤脚踝的处理方法主要包括休息、冰敷、压迫、抬高以及药物治疗等。以下是具体的处理步骤：
1、休息：立即停止活动，避免受伤的脚着地或继续用力，以免加重伤害。
2、冰敷：在扭伤后，尽快用冰袋进行冰敷，每次敷20分钟左右，有助于减轻疼痛和肿胀。注意不要让冰块直接接触皮肤，以防冻伤。
3、压迫：使用绷带或布条轻轻包裹受伤的脚踝，以减少肿胀。注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4、抬高：将受伤的脚抬高，以减轻肿胀和疼痛。可以将脚放在椅子上或桌子上，使其高于心脏水平。
5、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等，以减轻疼痛和消炎。
6、检查伤势：如果扭伤后疼痛剧烈，无法自行活动，可能是骨折或其他严重损伤，需要立即就医。
7、后期护理：在扭伤恢复期间，避免剧烈运动，适当进行轻度活动，以免肌肉僵硬。可以逐步增加活动量，帮助恢复关节功能。
请注意，每个人的情况可能会有所不同，因此应根据自己的实际情况采取适当的措施。如果扭伤后疼痛持续不减或加重，应尽快就医。遵循医生的建议进行治疗和康复，以确保脚踝能够完全恢复。
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