高血压患者不可以吃哪些零食

175次浏览・1月前

问题详情：高血压患者不可以吃哪些零食？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

高血压患者应该尽可能避免食用含盐量较高、脂肪含量较高以及一些辛辣的零食。以下是一些具体的零食种类：

1、腌制类零食：如腌制品口感较咸，且含有亚硝酸盐成分，长期摄入可能导致水钠潴留，从而增加血压升高的风险。高血压患者应避免或少吃这些腌制类的零食，例如腌萝卜、腌鱼等。

2、高脂肪零食：如炸鸡、薯条等零食脂肪含量较高，长期大量摄入可能导致脂质在血管壁沉积，引起动脉粥样硬化等表现，可能加重高血压患者的病情。

3、辛辣零食：如辣条等辛辣零食盐分及油脂含量较高，对胃肠道刺激性较大，可能间接导致血压升高，加重高血压的症状。此外，辛辣零食还可能刺激胃肠道黏膜，引发腹痛、腹泻等不适。

除此之外，其他零食高血压患者可以适当吃，但应控制摄入量。建议高血压患者以健康饮食为主，可适量摄入新鲜水果、蔬菜等富含维生素的食物，避免食用辛辣、油腻、高盐的食物。总之，高血压患者的饮食应以健康为主，避免摄入可能对健康产生负面影响的零食。具体的饮食和零食选择应根据个人健康状况和医生的建议进行。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有