退休抑郁症是什么
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
退休抑郁症是一种在退休后出现的情感障碍，主要表现为抑郁症状。由于退休后的生活变化，如角色转变、社交圈子缩小、自我价值感降低等，都可能导致个人产生孤独、失落、无助等负面情绪，从而引发抑郁症状。这种抑郁症状可能表现为情绪低落、兴趣丧失、精力减退等，还可能出现睡眠障碍、食欲改变等症状。此外，经济压力也可能成为引发退休抑郁症的一个因素。
为了有效缓解退休抑郁症，可以采取一些措施，如培养兴趣爱好、保持社交活动、适当运动、保持良好的心态等。如果退休后出现了情绪问题，可以寻求家人、朋友的帮助和支持，也可以寻求专业的心理咨询师的帮助。如果抑郁症状较为严重，可能需要药物治疗，建议及时就医，寻求医生的帮助。
总之，退休抑郁症是一种需要重视的情感障碍，通过积极应对和寻求帮助，可以有效缓解和应对这一困境。
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