来月经能吃芒果吗

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问题详情：来月经能吃芒果吗？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

女性在月经期间是可以适量食用芒果的。

芒果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素B、膳食纤维以及矿物质等多种营养成分。对于月经期间的女性来说，适量食用芒果有以下好处：

1、增强免疫力：芒果中的维生素C有助于增强免疫力，有助于身体抵抗病菌的侵袭。

2、缓解经期不适：芒果中的一些营养成分有助于缓解经期的一些不适症状，如疼痛、焦虑等。

3、促进消化：芒果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解经期可能出现的消化问题。

然而，需要注意的是，每个人的体质不同，对食物的反应也会有所不同。因此，在月经期间食用芒果或任何其他食物时，都应根据自身身体状况和舒适度来适量食用。

此外，还需要注意以下几点：

1、避免食用未熟的芒果，因为它们可能导致过敏或消化不良。

2、如果对芒果过敏，则应避免食用。

3、经期饮食应以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。

4、保持充足的水分摄入，有助于缓解经期不适。

总的来说，月经期间可以适量食用芒果，但具体食用量还需根据个人情况而定。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。

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