月经正常不排卵怎么办
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经正常但不排卵可能是由于多种原因导致的，如内分泌失调、多囊卵巢综合症等。针对这种情况，建议采取以下措施：
1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋、奶等。适当运动，有助于改善内分泌状况。
2、监测排卵情况：使用排卵试纸或基础体温监测等方法，持续监测自己的排卵情况。若长时间无排卵，建议及时就医检查。
3、检查与治疗：到医院进行激素水平检查、B超等，以确定是否存在内分泌失调或多囊卵巢综合症等疾病。如存在相关疾病，需根据医生建议进行相应治疗。
4、寻求专业帮助：如长时间无排卵且原因不明，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。
5、心理调适：保持轻松愉快的心情，避免过度焦虑和压力过大。
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