经期后乳房胀痛怎么办
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
经期后乳房胀痛可能是一种正常的生理反应，但也可能是某种疾病的症状。如果感到不适，可以采取以下方法缓解：
1、热敷：可以使用温热的毛巾热敷乳房，有助于促进血液循环，缓解疼痛。
2、穿着舒适的内衣：确保内衣适合您的乳房大小并且舒适度较高，过紧的内衣可能会加重疼痛。
3、饮食调整：保持均衡的饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，避免过多摄入咖啡因、酒精等刺激性物质。
4、运动：适度的运动有助于缓解压力和焦虑，从而减轻乳房胀痛的症状。
5、保持良好心态：避免情绪波动过大，可以通过冥想、瑜伽等方式放松身心。
如果乳房胀痛持续不减或者伴随其他症状（如乳房红肿、发热等），建议尽快就医检查，以排除乳腺疾病（如乳腺炎、乳腺增生等）的可能性。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。总之，如有疑虑，请及时咨询医生并采取适当的措施。
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