晕车有什么办法缓解
574次浏览・9月前
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王启威 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
晕车是一种常见的旅行困扰，以下是一些缓解晕车的方法：
1、转移注意力：不要一直想着晕车的感觉，尝试转移注意力，听听音乐或者看看窗外的风景。
2、调整位置：尽量选择坐在前排或者靠近窗户的位置，避免在封闭、空气不流通的环境中待太久。
3、保持通风：适当开窗通风，呼吸新鲜空气有助于缓解晕车的症状。
4、饮食调整：避免在乘车前摄入过多的食物或食用油腻食品，这可能导致胃部不适。可以适当喝一些温水或温开水缓解胃部不适。
5、穴位按摩：可以通过按摩特定的穴位来缓解晕车症状。例如按摩太阳穴、内关穴等。
6、使用药物：如果晕车症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解，如晕车药等。但是要注意药物的使用方法和剂量，避免过量使用带来的不良反应。
7、提前预防：对于有晕车史的人，可以提前做好预防工作，如避免过度疲劳、保证充足的睡眠等。还可以在乘车前进行一些预防性的锻炼或按摩来降低晕车的风险。
总之，晕车是一个可以通过多种方法缓解的问题。如果出现晕车症状，可以尝试上述方法来缓解症状，并在必要时寻求医生的帮助。
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