为什么喝胶原蛋白犯困

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问题详情：为什么喝胶原蛋白犯困？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

喝胶原蛋白会犯困的原因可能有多种：

1、个人体质差异：有些人对胶原蛋白的消化和吸收需要消耗大量能量，导致身体短时间内能量供应不足，从而产生疲劳感。

2、产品质量问题：某些胶原蛋白产品可能含有较高的脂肪和糖分，长期摄入这样的产品可能对身体造成一定影响，产生疲劳犯困的现象。或者产品中可能含有一些令人困倦的成分，比如某些添加剂或防腐剂。

3、睡眠质量不佳：如果在喝完胶原蛋白后没有好好休息，也会出现犯困的现象。因此，保证充足的睡眠和调整作息是非常重要的。

4、对蛋白质比较敏感：如果对蛋白质比较敏感的人群摄入胶原蛋白，可能会出现过敏现象，导致身体出现疲劳症状。

总的来说，喝胶原蛋白犯困的原因可能与个人体质差异、产品质量、生活习惯等有关。建议根据自身的状况选择合适的胶原蛋白产品，同时保持良好的生活习惯，保证充足的休息。如果持续出现此类症状，建议咨询医生或专业人士的建议。

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