老年人骨折吃什么好

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问题详情：老年人骨折吃什么好？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

老年人骨折后，饮食应以富含钙质、蛋白质、维生素和微量元素的食物为主，以加速骨折愈合。以下是一些建议的食物：

1、高钙食物：如牛奶、豆腐、虾皮等，有助于补充钙质，促进骨骼修复。

2、富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡蛋、瘦肉等，有助于补充身体所需的蛋白质，促进骨折愈合。

3、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄等，有助于促进钙的吸收和利用。

4、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、白菜、苹果、香蕉等，富含维生素和微量元素，有助于骨折愈合。同时，这些食物中的纤维素有助于预防卧床导致的便秘。

5、补水：骨折后，需要补充充足的水分，有助于身体新陈代谢和骨折愈合。

在骨折恢复期间，老年人的饮食应遵循少食多餐、清淡易消化的原则，避免油腻、辛辣、刺激的食物。同时，建议在医生的指导下进行康复训练，以促进骨折的愈合和功能的恢复。另外，如果骨折情况比较严重，可能需要配合药物或者手术治疗，需要在医生的指导下进行。

请注意，每个老年人的身体状况和骨折情况都有所不同，因此饮食和康复计划应根据个人情况制定。如有疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

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