宝宝补钙晚上还是早上效果更好
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梁立阳 主任医师 儿科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
宝宝补钙的时间，晚上和早上都有各自的优势，具体还需考虑宝宝的个人情况和用药指导。
早上补钙，可以更好地应对宝宝白天的新陈代谢和生长发育需求。同时，早上宝宝的肠胃吸收能力相对较好，有助于宝宝对钙质的吸收。但是，请注意避免空腹补钙，以免对宝宝的肠胃造成不适。
晚上补钙，特别是临睡前，也有其优势。当人体进入深度睡眠以后，身体内的血钙水平会相对降低，此时补钙有利于吸收利用。不过晚上补钙要注意选择吸收效果较好的制剂剂型。具体的选择要根据医生建议并结合宝宝的身体需要来确定。若选择晚上给宝宝补钙，需注意其用量不要过多或过少，并密切注意宝宝的消化和大便状况，以判断吸收效果是否良好。如果发现剂量过多或过少导致不适，应及时咨询医生调整剂量。如果宝宝本身有消化不良等问题，建议先咨询医生意见再决定补钙的时间和方式。
总之，无论选择哪个时间段给宝宝补钙，都应结合宝宝的身体状况和需求来综合考虑。若有任何疑问或困惑，建议咨询儿科医生或专业人士的建议。
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