怎么吃都不会胖是怎么回事

414次浏览・5月前

问题详情：怎么吃都不会胖是怎么回事？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

有些人似乎无论吃多少都不会增加体重，这可能与以下几个因素有关：

1、遗传因素：体重和肥胖受到遗传因素的影响。有些人的基因可能使他们的身体更容易保持瘦身的状态。

2、代谢率较高：一些人的基础代谢率比较高，即使不运动也能消耗更多的能量。因此，他们摄入的食物更容易被身体代谢和消耗。

3、饮食结构：有些人可能摄入的食物热量相对较低，或者他们的饮食中富含高纤维、低脂肪的食物，这些食物有助于维持健康的体重。

4、饮食习惯：有些人可能吃得比较慢，咀嚼次数比较多，这样可以让身体更好地感知饱足感，避免过度摄入食物。此外，他们可能还善于控制食量，避免暴饮暴食。

5、运动级别：适当的运动有助于消耗多余的热量，防止体重增加。一些人可能天生比较活跃，或者在日常活动中就能消耗大量的能量。

尽管有些人似乎无论吃多少都不会增加体重，但这并不意味着他们可以无节制地摄入食物。为了保持健康，每个人都应该注意均衡饮食和适度的运动。如果有任何健康疑虑，建议咨询医生或专业营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有