复合维生素有用吗

259次浏览・3月前

问题详情：复合维生素有用吗？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

复合维生素具有一定的作用。它可以提供身体所需的多种维生素和矿物质，有助于维持身体的正常生理功能，促进新陈代谢，增强免疫力等。

对于特定人群，如儿童、孕妇、老年人以及某些疾病患者等，复合维生素的补充尤其重要。例如，孕妇需要更多的营养来支持自己和胎儿的健康，复合维生素可以提供所需的营养素，有助于胎儿的正常发育。老年人由于身体机能下降，对营养的吸收和利用能力减弱，复合维生素的补充可以帮助他们更好地吸收营养，维持身体健康。

然而，是否需要服用复合维生素以及服用的剂量和种类，应该根据个人的具体情况和需求来确定。如果通过日常饮食已经摄取了足够的维生素和矿物质，可能不需要额外补充。另外，过量摄入某些维生素也可能对身体造成不良影响。

因此，在决定是否服用复合维生素以及选择哪种产品时，建议咨询医生或营养师的建议，并根据自身需求和情况来选择合适的产品和剂量。总之，复合维生素是有用的，但应该在合适的情况下合理使用。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有