眼睛发炎吃什么好

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问题详情：眼睛发炎吃什么好？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

眼睛发炎时，饮食应以清淡为主，同时注重营养平衡。以下是一些建议的食物：

1、富含维生素A的食物：维生素A有助于维持角膜的正常结构和视网膜的正常功能，适量摄入有助于眼睛发炎的恢复。这类食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品、鸡蛋等。

2、富含维生素B族的食物：维生素B族有助于促进眼内细胞的新陈代谢，有助于缓解眼部疲劳和发炎症状。这类食物包括瘦肉、绿叶蔬菜、豆类等。

3、富含维生素C的食物：维生素C是抗氧化剂，有助于保护眼睛免受自由基的损伤，促进眼组织的健康。这类食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

4、富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助抵抗炎症并保护眼睛免受进一步的损害。这类食物包括各种色彩鲜艳的蔬菜和水果，如菠菜、南瓜、胡萝卜、蓝莓等。

5、清淡易消化食物：眼睛发炎期间，建议吃一些清淡易消化的食物，如稀饭、面条等，避免刺激性食物如辛辣食品、酒精等，以免加重炎症症状。

同时，应注意多喝水，保持身体充足的水分，有助于炎症的消退。但请注意，食物的作用有限，眼睛发炎时，应在医生的指导下使用药物治疗，同时结合饮食调理，以促进恢复。另外，如果出现眼睛不适或症状加重，应及时就医。

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