虚火肝火旺盛吃什么调理

虚火肝火旺盛可以吃新鲜的蔬菜、水果以及谷类物质等食材调理，而在平时还需要注意做好个人的护理。

1、新鲜的蔬菜：其中包括芹菜、菠菜等，里面会含有丰富的膳食纤维，有利于刺激的胃肠蠕动，从而使虚火肝火旺盛的症状减轻。

2、水果：其中包括火龙果以及猕猴桃等，里面的营养价值相对比较丰富，可以促使肝肾的循环能力提高，从而使虚火肝火旺盛的症状好转。

3、谷类物质：其中包括燕麦以及玉米等，里面会含有丰富的膳食纤维刺激的胃肠蠕动有利于虚火肝火旺盛的症状减轻。

除此以外，也可以适量的吃些瘦肉类、奶类以及蛋类等食材，均衡的饮食可以使虚火肝火旺盛的症状好转。