怀孕初期可以吃黑米吗

怀孕初期可以吃黑米，黑米是一种营养价值比较高的食物，具体的作用主要包括：

一、黑米中含有丰富的花青素和维生素C，具有一定预防动脉硬化的作用，可能会降低高血压病、心脏病、脑血管疾病等各种器质性病变。

二、黑米中含有大量的膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，可以尽量减少大便干燥、便秘等疾病的发生。

三、黑米中还含有丰富的氨基酸、矿物质等营养物质，对患者的身体健康起着重要营养作用。