一着凉就打喷嚏流鼻涕怎么办

一着凉就打喷嚏流鼻涕，可能是因为身体对冷空气敏感或免疫力低下引起的。对此，可以参考以下应对措施：

1、增强免疫力：多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，这有助于增强免疫力，抵抗病毒的侵袭。同时，保持充足的睡眠和适当的运动也有助于提高免疫力。

2、保暖：尽量避免受凉，特别是在寒冷的季节或天气中，要适时增添衣物，并佩戴好口罩。

3、泡脚：可以尝试每天用热水泡脚，这有助于驱寒和改善体质。当身体温暖时，能减少感冒的机会。

4、喝姜茶或姜汤：姜具有驱寒的功效，喝姜茶或姜汤有助于缓解打喷嚏和流鼻涕的症状。同时，注意多喝水，保持身体的水分。

5、避免接触过敏源：如果是因为过敏性鼻炎导致的打喷嚏和流鼻涕，需要避免接触过敏源，如花粉、尘螨等。如果情况严重，可以考虑使用抗过敏药物。

6、中药调理：可以尝试使用中药来调理身体，增强抵抗力。但需要咨询医生或药师的建议，确保用药安全。

7、保持室内空气流通：室内空气质量差也可能导致身体不适，要注意保持室内空气流通。

请注意，以上措施仅供参考。如果症状持续不减或者症状加重，建议及时就医，获取专业的诊断和治疗建议。