高血压的预防及治疗方法
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
高血压的预防与治疗方法主要包括以下几个方面：
预防：
1、合理饮食：饮食应以低盐、低脂、低胆固醇为主，增加富含钾和镁等微量元素的食物摄入，如新鲜蔬菜和水果。同时，适当摄入蛋白质，减少腌制食品的摄入。
2、保持健康的生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜，适当进行体育锻炼，控制体重，保持心理健康等。戒烟和限制饮酒也是预防高血压的重要措施。
3、定期检查：定期进行血压检查，尤其是对于有高血压家族史的人群，建议定期进行体检，以早期发现并预防高血压。
治疗：
1、药物治疗：在医生的指导下选择合适的降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。降压药物的使用应根据患者的具体情况进行选择，按时服药，不可随意停药或更改药物剂量。
2、非药物治疗：主要包括上述的生活方式调整，如合理饮食、适量运动、保持心态平衡等。此外，中医治疗方法如针灸、按摩、中药等也可以辅助降压。
3、控制相关危险因素：对于高血压患者应同时控制其他与高血压相关的危险因素，如高血糖、高血脂、肥胖等，以减少心脑血管并发症的发生。
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