骨盆前倾什么原因

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问题详情：骨盆前倾什么原因？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

骨盆前倾的原因主要有以下几个方面：

1、肌肉功能异常导致松弛。其中腰腹部的肌肉力量不够，不能稳定骨盆前倾肌肉平衡而出现前倾症状。在严重的情况下，会影响脊椎出现腰部凹陷等问题。这种情况可以通过加强腰腹部肌肉的功能锻炼来改善。

2、不良生活习惯导致的骨盆前倾。如长时间坐姿不正或翘二郎腿等会导致两侧肌肉发育不均衡、肌紧张和肌肉长期疲劳而出现疼痛或变形等现象，使得腰椎及周围韧带结构处于失衡状态而引发的骨盆前倾症状。这要求保持良好的坐姿，不要久坐，应定期起来运动并调整姿势等以改善前倾状态。如有不适可考虑针灸等物理治疗或药物治疗，以促进身体局部肌肉的血液循环和调整肌肉张力平衡。

此外，不良的运动习惯如长期跑步姿势不正确或长期穿高跟鞋等也会导致骨盆前倾。平时应加强背部肌肉功能锻炼并注意避免长时间站立或行走等以减少对骨盆的不良影响。总之，如果发现自己的骨盆前倾症状，应及时就医查明原因并进行相应的治疗。同时保持良好的生活习惯和运动习惯，以促进身体的健康。

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