糖尿病病人饮食

399次浏览・5月前
问题详情：糖尿病病人饮食？

精选回答

刘东晖 副主任医师 内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

糖尿病病人的饮食是管理糖尿病的重要环节。以下是糖尿病病人的饮食建议：

1、控制总热量摄入：要均衡饮食，控制每日总热量摄入，避免超重和肥胖。总热量需要根据患者的年龄、性别、身高、体重、工作强度等计算得出。

2、选择低糖食物：建议食用低糖、高纤维食物，如各种粗粮、蔬菜等，这些食物有利于血糖控制和调节。此外，可适量摄入富含优质蛋白质的食物，如豆类食品、鱼、瘦肉等。同时要选择低脂肪的食品，尽量用植物油替代动物脂肪。避免食用胆固醇高的食物如动物内脏等。另外要减少精制碳水化合物的摄入，比如添加糖类的食品和某些水果。同时减少盐分摄入以降低高血压的风险。此外，注意避免饮酒和减少咖啡因的摄入。酒精会干扰血糖管理，而咖啡因可能导致血糖水平上升。此外还要戒烟以降低并发症的风险。另外应规律饮食，少食多餐以避免血糖的突然升高和饥饿感。最后要保持良好的饮食习惯并适当进行运动锻炼有助于血糖控制和改善身体整体状况。建议咨询营养师或医生以获得个性化的饮食建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题