打球关节扭伤疼痛的处理方法

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问题详情：打球关节扭伤疼痛的处理方法？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

如果在打球时关节扭伤疼痛，以下是一些处理方法：

1、休息与停止运动：扭伤后应立即停止运动，避免加重伤害。

2、冰敷：用冰袋或冰块敷在受伤部位，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、压迫包扎：使用绷带或布料对受伤部位进行压迫包扎，以控制肿胀和出血。

4、抬高受伤部位：将受伤部位抬高，以减少血液流向该部位，有助于减轻肿胀和疼痛。

5、使用药物：可以局部使用消炎止痛药物如布洛芬等，以缓解疼痛和炎症。

6、检查伤势：如果疼痛持续不减或者伤势较重，应及时就医检查，以确定是否存在骨折、韧带撕裂等严重伤势。

7、物理治疗：在康复期间，可以进行适当的物理治疗，如理疗、按摩等，以促进恢复。

8、逐步康复运动：在疼痛和肿胀消退后，可以逐步开始进行康复运动，以帮助恢复关节功能和肌肉力量。

需要注意的是，关节扭伤后的恢复时间因个人体质和伤势不同而异，应逐步进行康复运动，避免过度运动和二次伤害。此外，如果伤势较重，应按照医生的建议进行治疗和康复。

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