抽完烟头晕怎么缓解

463次浏览・5月前

问题详情：抽完烟头晕怎么缓解？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

抽烟后头晕是由于烟草中的有害物质影响大脑神经和血液循环，导致出现头晕等不适症状。以下是一些缓解抽烟后头晕的方法：

1、立即停止吸烟：出现头晕时应立刻停止吸烟，防止不良症状继续加重。

2、呼吸新鲜空气：应到空气流通的室外或室内环境，促进尼古丁等有害物质的挥发，缓解头晕症状。有条件者可进行吸氧，以缓解缺氧造成的头晕。

3、适当休息：应保持安静，避免过度活动。在头晕症状稍缓解后，可适当饮用温水，缓解抽烟带来的不适感。烟草中的尼古丁可能会刺激神经系统并导致神经系统的紊乱和兴奋。充足的睡眠可使神经中枢得以恢复并调节生理功能。有条件的可以选择舒适的睡眠环境，以促进睡眠。

4、改善饮食：应多食用营养丰富的食物，尤其是富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以促进尼古丁等有害物质的排出。同时，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。

5、药物治疗：若头晕症状长时间不缓解或加重时，应及时就医并在医生的指导下使用药物治疗。如果情况严重需要及时就医检查和治疗。

每个人的体质不同，抽烟后的反应也会有所不同。为了健康考虑，建议尽早戒烟，避免烟草对身体健康造成进一步的损害。如需进一步了解戒烟的方法和注意事项，请咨询专业医生或健康顾问的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有