尾椎骨很痛怎么办

尾椎骨疼痛可能是由多种原因引起的，包括久坐、坐姿不正、尾椎骨疾病等。针对这个问题，您可以尝试以下方法来缓解疼痛：

1、休息和调整坐姿：避免久坐，尤其是坐在硬质的椅子上。如果需要长时间坐着，选择有良好支撑的座椅，并确保坐直，避免跷二郎腿等不良坐姿。

2、局部热敷：使用暖水袋或暖宝宝等热敷工具，对疼痛部位进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。

4、局部按摩和拉伸：进行针对尾椎骨的轻度按摩和拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。但请注意力度要适中，避免加重疼痛。

5、使用坐垫：选择一个柔软的坐垫可以减轻尾椎骨承受的压力，缓解疼痛。

6、及时就医：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，以确定疼痛的根本原因并接受相应的治疗。

请注意，以上方法仅供参考，如果尾椎骨疼痛持续或加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。