脚扭伤了现在肿了怎样处理

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问题详情：脚扭伤了现在肿了怎样处理？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

脚扭伤了现在肿了，可以参考以下建议进行处理：

1、制动休息：首先要避免对受伤部位造成再次伤害，停止运动或保持静止状态，尽可能将受伤的脚抬高，以利于消肿。

2、冷敷和热敷：如果刚受伤可以给予冷敷，时间不要超过半小时，如果局部皮肤有破损应避免冷敷。冷敷有助于减轻肿胀和疼痛。在受伤后两天左右，如果肿胀稳定或逐渐消退，可以开始热敷。热敷有助于促进血液循环和消除瘀血。

3、使用药物：如果肿胀和疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药物如布洛芬等消炎止痛药。另外，外用药物如红花油、云南白药等也有助于消肿和止痛。

4、物理治疗：包括微波理疗和超声波治疗等，有助于加速血液循环，促进肿胀消退和损伤修复。如果有条件的话可以考虑去医院接受物理治疗。

5、寻求专业帮助：如果扭伤较严重或采取了上述措施后症状仍未缓解，应及时就医进行诊断和治疗。医生可能会建议进行X光检查或其他影像学检查以排除骨折或其他严重损伤。

在处理扭伤的过程中，还需要注意饮食调整，多吃富含蛋白质和营养的食物有助于恢复。同时也要注意避免感染，不要随意用药或进行不恰当的处理。总之，脚扭伤后应根据具体情况采取相应的处理措施，并在必要时寻求专业帮助。

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