想睡睡不着是什么原因造成的

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问题详情：想睡睡不着是什么原因造成的？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

造成想睡却睡不着的原因可能有很多，主要包括以下几个方面：

1、环境因素：例如环境过于嘈杂，或者空气闷热、不透气，可能影响睡眠，造成入睡困难。在这种情况下，需要改善睡眠环境，保持安静和舒适的睡眠环境，以便于入睡。

2、生理因素：例如睡前过于饥饿或过饱，可能导致入睡困难。此外，作息不规律或生物钟紊乱也可能导致失眠。在这种情况下，需要建立良好的作息习惯，避免过度饥饿或过饱。

3、精神因素：由于工作、生活压力较大，心情处于紧张状态或情绪较为焦虑，都可能影响睡眠。此时可以通过调整情绪、放松心态来缓解失眠症状。如睡前听舒缓的音乐、泡脚等。

4、疾病因素：如神经衰弱或精神心理疾病等可能诱发失眠症状。神经衰弱患者可服用安神补脑液或谷维素等药物缓解。对于精神心理疾病引起的失眠症状，则需要咨询心理医生进行治疗。有时器质性疾病，如肿瘤或糖尿病等，可能影响到身体健康而引发失眠问题。对于这些疾病需要积极进行治疗，以改善失眠症状。

总的来说，想睡却睡不着的原因是多方面的，需要具体问题具体分析，找到导致失眠的根本原因并进行相应的调整和治疗。如果长时间出现失眠症状，建议及时就医寻求专业的诊断和治疗。

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