晒伤的皮肤怎么变白

晒伤后的皮肤要想恢复白皙，需要注意以下几个方面：

1、防晒保护：避免进一步晒伤，外出时要涂抹防晒霜，佩戴帽子或遮阳伞。

2、补水保湿：晒伤的皮肤可能会丧失大量水分，要记得补水。使用保湿产品，多喝水也有助于皮肤保湿。

3、美白产品：可以使用含有维生素C、熊果苷等美白成分的产品，有助于提亮肤色。但务必选择适合自己肤质的产品，并避免使用过于刺激的产品。

4、饮食调理：摄取富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，有助于皮肤美白。同时，保持均衡饮食也很重要。

5、健康的生活方式：保持良好的作息，避免熬夜，进行适量的运动，避免抽烟和过量饮酒等有助于皮肤的健康。

6、面膜护理：可以尝试使用含有美白成分的面膜，但同样要确保产品适合自己。另外，敷面膜后要注意按摩皮肤，促进皮肤吸收营养。

7、肌肤修护：晒伤后的皮肤可能会有炎症和色素沉着，可以选择具有修护功能的护肤品。

请注意，每个人的肤质不同，所以要根据自己的情况选择合适的方法。此外，恢复白皙肤色可能需要一段时间，要有耐心。如果晒伤严重或长时间无法恢复，建议寻求皮肤科医生的帮助。