刷牙要不要刷舌苔
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问题详情：刷牙要不要刷舌苔？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
刷牙时可以刷舌苔。舌苔是舌头上积聚的细菌和食物残渣形成的覆盖物。刷舌苔具有以下几个好处：
1、去除舌苔能去除部分细菌微生物，减少口腔异味，保持口气清新。
2、舌苔上有食物残渣容易造成消化不良，通过刷牙去除舌苔，可以在一定程度上缓解该症状。
3、如果舌苔比较厚腻，口腔内可能会有大量的厌氧菌生长，导致口腔异味、牙龈炎等，此时通过刷舌苔可以减轻口腔炎症症状。
在刷舌苔时需要注意不要用力过猛或过深，以免损伤舌背表面粘膜。如果不确定怎么操作或怎样适度清理舌苔，建议咨询牙医。此外，不建议用锐利的工具清理舌苔或购买带有金属碎屑的牙膏或牙刷。请注意观察牙刷磨损的情况并及时更换软毛牙刷，以保持口腔健康。日常注意保持口腔卫生，避免滋生细菌引发疾病。如有口腔不适及时就医，以免延误治疗。总体来说，选择适当的工具和正确的操作方法是关键。不过是否必须刷牙舌苔还是要结合个人的实际情况来决定。
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