肝火旺盛吃什么降肝火
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问题详情：肝火旺盛吃什么降肝火？
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
肝火旺盛时，可以通过食物和中药来降低肝火。以下是一些建议：
食物：
1、清热解毒类食物：如绿豆、苦瓜、黄瓜等，这些食物有助于清热解毒，从而减轻肝火旺盛的症状。
2、甘甜入肝的食物：如蜂蜜、梨、香蕉等，有助于滋润肝脏，缓解肝火旺盛带来的不适。
3、利尿除湿的食物：如冬瓜、薏仁等，有助于排除体内湿热，减轻肝脏负担。
中药：
1、菊花：具有清肝明目、清热解毒的功效，常用于治疗肝火旺盛引起的头痛、眼红等症状。
2、金银花：具有清热解毒、清肝明目的作用，对于肝火旺盛引起的症状有一定的缓解作用。
3、夏枯草：具有清热泻火、明目、散结消肿的功效，常用于治疗肝火旺盛引起的头痛、目赤肿痛等症状。
4、蒲公英：具有清热解毒、利尿除湿的功效，有助于降低肝火。
除了以上食物和中药外，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度熬夜、情绪波动等也有助于降低肝火。如果肝火旺盛症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
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