腮帮子疼牙根咬紧就痛怎么办

腮帮子疼且牙根咬紧时感到疼痛，可能是由多种原因引起的，如颞下颌关节紊乱、智齿冠周炎、口腔炎症等。为了缓解这种疼痛，可以尝试以下方法：

1、局部热敷：用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

2、轻柔按摩：按摩腮帮子周围的肌肉和关节，注意力度要轻柔，有助于缓解肌肉紧张和改善血液循环。

3、口腔卫生：保持口腔卫生，定期刷牙和使用牙线，避免食物残渣导致细菌感染。

4、药物治疗：可以口服非处方药如布洛芬等缓解疼痛，但请按照药品说明书的剂量和使用方法服用，并遵循医生的建议。

5、饮食调整：避免过度用力咬合牙齿，尽量吃软一些的食物，减少咬硬物的频率。

6、休息和放松：有时候腮帮子疼痛可能与精神压力有关，尝试进行放松和休息，避免过度使用颌骨和面部肌肉。

7、看牙医：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议尽快看牙医，以确定具体原因并获得适当的治疗。

请注意，以上方法仅为一般性建议，对于具体的疼痛原因，最好咨询牙医或医生的建议。他们可以对你的情况进行准确的诊断和治疗建议。