窦性心动过速超过100怎么自愈

窦性心动过速超过100次/分钟，属于心跳过快的情况，通常需要治疗和干预才能恢复正常心率。但如果想尝试自愈的方法，可以从以下几个方面入手：

1、调整生活方式：保持良好的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。适当进行运动锻炼，如散步、慢跑等，以增强心肺功能，改善心跳过速的情况。同时要保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张等不良情绪的刺激。

2、调整饮食：注意保持营养均衡，多摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋等。避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免刺激心脏，加重心动过速的症状。

3、穴位按摩：可以尝试通过按摩一些穴位来缓解症状。如按摩内关穴（位于前臂正中，腕横纹上两寸处），有助于降低心率。

然而，这些方法仅适用于轻度窦性心动过速的情况。如果心率持续过快，或伴有其他症状（如胸闷、胸痛、头晕等），建议及时就医，接受专业治疗。医生可能会根据具体情况给予相应的药物或其他治疗措施。

请注意，心跳过速可能是某些疾病的症状之一，因此应引起重视。如有疑虑，请及时就医，以免延误治疗。