肝功能高吃什么能降下来

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问题详情：肝功能高吃什么能降下来？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

肝功能高通常指的是肝功能指标异常升高，可能是由于多种原因导致的肝脏损害。在饮食上，有些食物可以帮助改善肝功能，促进肝细胞的修复和再生。以下是一些建议的食物：

1、高蛋白质食物：如瘦肉、鱼类、豆制品、奶制品等，有助于肝细胞修复。

2、富含维生素的食物：如新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花、胡萝卜等）和水果（如橙子、猕猴桃等），可以提供抗氧化物质，帮助减轻肝脏负担。

3、富含不饱和脂肪的食物：如坚果、橄榄油等，有助于降低血液中的胆固醇，减轻肝脏负担。

4、含有丰富纤维的食物：如全麦食品、燕麦等，有助于保持肠道健康，减少毒素在肠道被重新吸收进入血液。

5、蒲公英、菊花等草药具有一定的保肝作用，可以用它们泡茶喝。

除了饮食调整，保持良好的生活习惯也很重要，如戒烟限酒、保持足够的水分摄入、避免过度劳累等。

然而，饮食和生活方式的调整只是辅助手段，如果肝功能指标持续升高，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，可能包括药物治疗、病因治疗等。

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