小儿湿气重如何调理

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问题详情：小儿湿气重如何调理？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

小儿湿气重可以通过多种方式进行调理，包括饮食调理、运动调理、物理疗法以及药物调理。

1、饮食调理：可以让孩子多吃健脾祛湿的食物，如薏苡仁、茯苓、白术、山药等，以及具有芳香化湿的食物，如藿香、佩兰等。同时，保持饮食均衡，适量摄入蛋白质、蔬菜和水果，避免暴饮暴食和过多摄入油腻、甜食和冷饮等。

2、运动调理：鼓励孩子积极参加运动，如跑步、跳绳等，通过出汗排除体内的湿气。

3、物理疗法：可以给孩子进行推拿按摩或者艾灸一些具有健脾祛湿的穴位，如足三里（位于小腿前外侧）、神阙（即肚脐）、中脘（在肚脐上方）等。需要注意的是，操作需得法，避免造成孩子的不适或损伤。

4、药物调理：如果孩子的湿气重症状较严重，如出现恶心、呕吐等症状，可以在医生的指导下服用一些具有健脾祛湿的中成药或汤剂。

总的来说，小儿湿气重的调理应以饮食和运动为基础，结合物理疗法和药物调理，同时注意保持良好的生活习惯和环境。如果孩子的症状持续或加重，建议及时就医。以上建议仅供参考，并不构成专业医疗建议。如有需求，请咨询医生获取专业意见。

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