小孩吃什么可以养脾胃
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问题详情：小孩吃什么可以养脾胃？
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
小孩养脾胃，主要可以通过食疗进行调理，一些食材如红枣、山药、小米、薏米等都具有很好的健脾养胃的功效。下面详细介绍一些食材及其适宜孩子的食用方式：
1、红枣：红枣有补血、安神、健脾胃的功效，可以将红枣煮粥给孩子食用，或者煮红枣小米粥、红枣山药粥等。
2、山药：山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，可用山药炖排骨或做山药薏米粥给孩子吃。如果小孩子对山药过敏，应避免食用。
3、小米：小米营养丰富，尤其适合脾胃虚热的孩子食用。可以做成小米粥给孩子喝。小米营养价值较高，其富含色氨酸，有助于改善孩子的睡眠状况。
4、薏米：薏米有健脾、利湿的功效，孩子的脾胃不好可适量食用薏米粥或者薏米煮水。不过应注意避免过量食用，以防薏米性寒给孩子的身体带来不良影响。
除了以上食材外，也可以适量让孩子吃一些山楂、胡萝卜等食物来健脾养胃。同时，尽量避免让孩子吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免对脾胃造成刺激。平时应让孩子适量运动，以促进脾胃功能的正常运行。如果孩子脾胃问题严重，建议及时就医，寻求医生的帮助。如需药物治疗应在医生指导下使用，避免自行用药不当而给孩子带来不良影响。
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